1.转移注意力，不要一直觉得会晕车、晕船或晕机 ) K6 @" O6 N/ D3 _6 a
2.避免臭味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味 + p4 m/ C( D% }) Z v" a) e+ H
3.禁止吸烟，不管是不是吸烟者，都应远离香菸 # @, E5 x& f8 u N) n
4.避免饮食过量 B6 U- ~" Q9 Z5 A2 E
5.保持空气清新 - f4 [3 ~% {# F4 R. s
6.避免饮酒过度
0 P- o/ X: m) [7 m1 X7.睡眠充足 ! D; O( H y; o. a
8.尽量固定头部
# u! ~5 Q R- c G: p. \8 F3 v9.坐在前座
( R! C+ Y, f) u" Z5 P4 p2 \10.勿在颠簸的车上或船上阅读 7 n+ V \: {, E
11.到通风的地方透气，例如甲板 ; L, L- f( ?4 c- r. \, K/ }1 s6 d/ B
12.注视固定物体，有助平衡感觉系统
6 B+ J0 T, }% j$ w13.服用晕机药 6 [- H$ C- c+ V$ L: A. l$ z
14.食用薑粉胶囊
7 u' M$ x6 V" k! q! _: r15.吃点橄榄或柠檬 " ]" J& g3 n8 M h/ c
16.吃苏打饼乾帮助吸引胃液 ( m8 `: b Y! U9 b8 u& R
17.喝些可乐或其他碳酸饮料 - S5 h' [: X, Q' G5 s
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